東京 当たる 占い 講座 吉祥寺駅徒歩4分 占い&ヒーリングサロン インスパイア吉祥寺 TEL 0422-45-0290 090-8594-4141

産経学園にてFiona先生多才なヨガ講座を開催決定!

毎週火曜13時~18時半出演(10月より変更)



火曜の出演のFiona先生(10月より暫定的に火曜に変更)が吉祥寺産経学園にて
ハタヨガ、Eyeヨガ、アロマヨガと多才な
講座を開催します!

ヨガで明るく、ヨガで軽く
やさしいハタヨガ


息を吸う-息を吐く、引き締める-緩めるをバランスよく体感する・・・すると、心と体が軽くなるのをご存じですか。
「ハ」は太陽「タ」は月を意味する「ハタヨガ」で、心と体を気持ちよく調整しましょう。
リラクゼーションの時間を長めに取ります。初めての方、体が硬い方も丁寧にサポートしますのでご安心ください。


次回開講日2013/10/15


体験可 見学可(10分)

受講日・受講料


第1・3火曜10:30 ~ 11:45
受講料三か月分(全6回分) 12,600円
教材費
施設維持費 945円

 講師

アロマテラピーインストラクター
ヨガインストラクター
文香(Fiona)

ご受講にあたって


・妊娠中の方、持病、怪我のためお医者様から運動の制限を受けている方はご遠慮ください。
ご参加の場合は当日の体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください。
(事前に免責の書類にサインをいただきますのでご協力お願い致します。)

日程・カリキュラム

  • 2013/10/15
  • 2013/11/05
  • 2013/11/19
  • 2013/12/03
  • 2013/12/17
  • 2014/01/07
カリキュラム
毎回、ヨガに関するお話、マイクロヨガ、ポーズ、呼吸法、リラクゼーションを行います。ポーズはり返しレッスンして覚えましょう。難易度の高いポーズもありますが、最初は簡単なバージョンをご紹介しますのでご安心下さい。・マイクロヨガ ・・・準備体操のようなヨガです。関節の周りをやさしくほぐしていきます
・呼吸法 ・・・鼻呼吸、腹式呼吸に慣れましょう
リラクゼーション(シャバーサナ)・・・全身を大地に預け、緩めていきますレッスン4回目以降から、太陽礼拝も行います。

ご購入いただくもの・お持ちもの


・動きやすく、体を締め付けない服装 (ヨガウェアでなくてもOK)
・水
・タオル
・ショールなど (最後に横になって休憩する際に体を冷やさないために体に掛けます)

*室内シューズは不要です

講座からのお知らせ


ご見学・・・授業開始時から10分程度ご覧いただけます。

お申込は、産経学園吉祥寺校 0422-40-2261
平日土曜9:45~20:00 日曜9:45~16:30
http://www.sankeigakuen.co.jp/index.asp
もしくは、Fionaまでお気軽にお問合せくださいね こちらまで

 

香りとヨガで疲れを癒す
アロマヨガ

アロマの香りと、簡単なヨガのポーズ、呼吸法、休息で一日の疲れをほぐしましょう。身体をほぐす、力を抜く、火照りを取り除く、忙しい頭の中をクリアにする・・・慌ただしい毎日をリセットして、身体にむきあう時間を持ちませんか。


ヨガが初めての方、運動が苦手な方、体が硬い方にもおすすめの教室です。

 

体験可 見学可(10分)

 
 

受講日・受講料


第2・4月曜19:15 ~ 20:30
受講料三か月分(全6回) 12,600円
教材費 315円
施設維持費 945円

 講師

アロマテラピーインストラクター
ヨガインストラクター
文香(Fiona)

ご受講にあたって


・妊娠中の方、持病、怪我のためお医者様から運動の制限を受けている方はご遠慮ください。
ご参加の場合は当日の体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください。
(事前に免責の書類にサインをいただきますのでご協力お願い致します。)

 

日程・カリキュラム

  • 2013/10/14
  • 2013/10/28
  • 2013/11/11
  • 2013/11/25
  • 2013/12/09
  • 2013/12/23
カリキュラム
・準備体操、ポーズ、呼吸法、アロマを用いた休息を毎回行います。1回目:身体をほぐす、力を抜くことを体験
2回目:呼吸法で夕涼み。身体の火照りを取り除く呼吸法
3回目:目の疲れをクールダウンするポーズ
4回目:足のむくみを楽にするポーズ
5回目:肩、腰をほぐすポーズ
6回目:忙しい頭の中をクリアにする呼吸法
 

ご購入いただくもの・お持ちもの


動きやすく、体を締め付けない服装(ヨガウェアでなくてもOK。靴は不要)、水、タオル、ショールなど (最後に横になって休憩する際に体を冷やさないために掛けます

 

講座からのお知らせ


ご見学・・・授業開始時から10分程度ご覧いただけます。

☆蒲田産経学園にて
ヨギックリラクゼーション
第1、第3月曜日 10時15分から11時45分
一週間を元気にスタートできるように調整するためのヨガクラス。
アクティブに動きながら、香り、楽器の生音、セルフボイスヒーリングで長めのリラックスタイムも取ります。

お待ちしています!

【Fiona(文香)先生プロフィール】
アロマテラピーインストラクター
(2000年より自宅、アロマテラピー専門学校での講師を行う)
ヨガインストラクター(2011年ニーマルヨガ ティーチャーズレッスン終了)
2年間、ハタヨガとアーユルヴェーダ、自然療法を学ぶ)
西洋占星術、タロットリーダー(インスパイア吉祥寺にて毎週月曜日に鑑定中)

 



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